7 motivos para experimentar o coletor menstrual

O coletor menstrual é uma aposta sustentável à saúde íntima de mulheres preocupadas com os cuidados pessoais e com a qualidade de vida.

1. Economia

Durante o ciclo menstrual de toda vida, cada mulher usa e descarta cerca de 9 mil absorventes, o que significa, em média, um investimento de 9 mil reais. O coletor custa entre 60 e 100 reais, geralmente, mas pode durar até 15 anos, se usado corretamente. 

2. Reaproveitamento

O coletor não vai para o lixo depois do primeiro uso. Por ser feito de silicone ou de TPE (material semelhante à borracha), o produto é durável e reutilizável, embora seja recomendada a troca a cada 2 ou 3 anos ou até 5 ciclos.

3. Sustentabilidade

Absorventes levam até 450 anos para se decompor no meio ambiente, já que a maioria é feito de materiais sintéticos. O coletor é ecologicamente correto na medida em que proporciona economia de papel, plástico e outros derivados de recursos naturais.

4. Higiene

Ao ser introduzido no canal vaginal, ele forma um vácuo que impede a entrada de ar, evitando assim o vazamento e mau odor. Recomenda-se esvaziá-lo de 2 a 4 vezes ao dia. 

5. Proteção

Ele pode ser usado durante todo o período menstrual, garantindo até 12 horas de proteção. Para higienizá-lo, é só lavar com água e sabão neutro de 2 a 3 vezes ao dia e enxaguar bem.

6. Conforto

O produto é flexível, adaptando-se facilmente ao corpo feminino. Antes de colocá-lo, lave bem as mãos e higienize o coletor. Procure então uma posição confortável e, com os músculos vaginais relaxados, insira-o dobrado até que ele fique lá dentro a aproximadamente 1 cm da entrada da vagina - uma posição mais baixa que um absorvente interno, o que facilita a remoção sem sujeira.

7. Adaptação

O coletor menstrual está disponível em diversas cores, modelos e tamanhos. O copinho no tamanho errado pode causar vazamentos, desconforto e até aumentar o risco de infecção urinária. Para escolher o seu, é preciso considerar os fatores: vida sexual, experiência de partos ou abortamentos, o fluxo menstrual e a prática de algumas atividades físicas.

Fonte: M de Mulher

E você o que acha dessa nova ideia?

Descubra como lidar de forma racional com sua alimentação

"Estou com uma enxaqueca terrível! É minha menstruação que está chegando!" Muitas de nós, mulheres, reconhecem esses sinais que o organismo dá. Desde a ovulação até a TPM, conseguimos nos antecipar e nos preparar para o que está por vir. O mesmo acontece quando bate aquela fome de comer um sanduba máster no meio da tarde sem razão aparente? Você sabe de onde vem esse desejo? E, depois de devorar o lanche, sabe a hora de parar quando seu estômago já está satisfeito? 

Um dos motivos de por que algumas pessoas se tornam obesas ou desenvolvem vícios alimentares é que elas ignoraram ou perderam a consciência dos sinais do apetite. "Mais precisamente, muitas de nós confundem sintomas emocionais, como ansiedade, com a fome", diz Katie Rickel, psicóloga americana expert em perda de peso. A explicação: tanto a fadiga quanto o stress elevam o nível do hormônio cortisol, substância considerada um dos gatilhos da vontade de comer. Em outras palavras, quanto mais exausta ou agitada estiver, maior será sua tara por alimento.

É claro que essa escolha é mais fácil na teoria do que na prática. Mas vale a tentativa. Um estudo recente da Universidade Estadual de Kent (EUA) revelou que estratégias relacionadas à consciência alimentar aumentam significativamente a saciedade das pessoas após as refeições. Entrar na própria cabeça e brecar alguns desses impulsos leva um tempo, já que é preciso descobrir do que seu corpo realmente precisa. Mas WH está com você nessa jornada. Dê o primeiro passo com a gente! 

COMA DEVAGAR

Um caminho fácil para começar é manter um ritmo razoável na hora da refeição: coloque os talheres na mesa e as mãos sobre o colo entre as mastigadas. "Para atingir a saciedade, é fundamental trabalhar os sentidos: olhar, cheirar, tocar e mastigar", sugere Vanessa Leite, nutricionista de Porto Alegre e especialista em psicologia do emagrecimento. "Quando comemos rápido e mastigamos pouco, temos ainda mais vontade de comer porque não demos tempo para que o cérebro perceba que já estamos satisfeitos", explica Paula Castilho, nutricionista de São Paulo. Depois de um tempo, você se acostuma a mastigar mais devagar. 

DEIXE A COMIDA À MOSTRA

Quando come uma guloseima direto do pacote, o que acontece? 1) Você devora tudo até que o saquinho esteja vazio. Ou 2) Você não tem a menor ideia da quantidade de comida que ingeriu. "É fácil consumir mais calorias quando não estamos prestando atenção na porção dos alimentos," diz Lesley Lutes, professora de psicologia da Universidade da Carolina do Leste (EUA). "Visualizar a comida ajuda você a se sentir satisfeita", completa Lesley. Então, independentemente do quanto ingere, use um prato ou uma tigela. Outro truque: deixe sobrar um pouco de alimento (mas sem megadesperdícios, ok?). Depois de um tempo, você terá condicionado corpo e mente a parar de interpretar um prato vazio como o estômago cheio.

CORPO E CÉREBRO SATISFEITOS 

Participante de um estudo publicado no periódico Complementary Therapies in Medicine relatam as mudanças depois de comer de forma consciente por seis semanas

Arthur Belebeau 

ELIMINE DISTRAÇÕES

Parece que realizar várias tarefas ao mesmo tempo é essencial à sobrevivência. Mas comer enquanto trabalha, responde e-mails ou assiste à televisão pode fazer você consumir mais alimento do que precisa. Um estudo do periódico American Journal of Clinical Nutrition descobriu que pessoas que almoçam sozinhas se sentem menos empanturradas. Então, mantenha o foco no prato.

AJA COMO UMA CRÍTICA EM GASTRONOMIA

A cada garfada, preste atenção nos detalhes do que está comendo. Perceba a textura e o cheiro, procure identificar os temperos e ingredientes usados, sinta o sabor de cada fruta ou legume. "Saia da mesa com vontade de um pouco mais e nunca completamente satisfeita, até porque a saciedade ocorre de dez a 20 minutos depois da ingestão do alimento", explica Vanessa. 

CAPRICHE NA APRESENTAÇÃO

A disposição da comida no prato faz toda a diferença. "Se você comer um peixe grelhado destroçado e uma salada bagunçada, a saciedade demora mais para vir", conta Vanessa. Porém, se consumir o peixe (com cuidado no preparo para não despedaçar) e a salada (bem distribuída e colorida) em um prato bonito, você já inicia a degustação pelos olhos. É verdade. "Antes mesmo de colocar o alimento na boca, já começará a se sentir satisfeita."

Dicas, Depilação e técnicas

Ando sempre ligada nas ofertas de procedimentos de beleza feminina e masculina  nos sites por aí. Claro que temos que pesquisar sobre a empresa antes de comprar a oferta, ver se a empresa é conhecida, se tem reclamações no google.

Eu faço depilação com cera, mas tem várias outras técnicas (laser, linha, lâmina, depilador elétrico, creme depilatório etc). Já testei todas, e acho que sempre volto para a boa cera quente  

Tipos de depilação

• LÂMINA
  Prós: é a tradicional gilete (você encontra em qualquer lugar) e é pratico, você mesma pode fazer em casa.
  Contras: Não arranca o pelo da raiz e cresce muito mais rápido. Além disso, quem tem tendência a foliculite pode desenvolver o problema com mais facilidade 
• CREME DEPILATÓRIO
  Prós: existem vários no mercado  e você pode fazer rapidamente em casa (cerca de 10 minutos) 
  Contras: porém não costuma funcionar em pelos muito grossos
  
• LASER
  Prós: Demora bastante para crescer e é praticamente indolor
  Contras: demora muito mais a crescer  e é praticamente indolor
• CERA
  Prós: Tradicional, ainda é o procedimento mais realizado. Demora para crescer.
  Contras:  Em média se paga R$ 90 reais para fazer uma depilação completa (axila, perna, varilha etc), e o que tem valido muito a pena é depilação com a Groupon. Sempre sai ofertas com o valor bem inferior a isso.
• DEPILADOR ELÉTRICO
• Prós: É bem prático (você mesmo pode fazer em casa) e arranca o pelo da raiz
  Contras: Tem quem diga que dói até mais que a cera
• LINHA
  Prós: Arranca o pelo da raiz e não costuma ser caro
  Contras: É mais indicado para sobrancelha

Dicas para sentir menos dor

• Evite fazer o procedimento quando estiver perto de menstruar (ou até mesmo menstruada)
• Evitar fazer o procedimento quando estiver com qualquer tipo de alergia na pele
• Dar um espaço de no mínimo 15 dias e no máximo 25 dias de uma sessão para outra
• Não usar hidratantes antes do procedimento

O melhor é sempre escolher a técnica que combina melhor com você, pesquisar ofertas para não pagar valores absurdos e fazer seu procedimento feliz da vida.

Produtos para o cabelo crescer mais rápido!

Passeando por esse mundo vasto da internet, achei essas dicas de produtos que fazem os cabelos crescerem, mas será que isso funciona?

Dermatologista fala sobre vitaminas, alimentos e xampus que ajudam no crescimento dos fios.

Os cabelos costumam crescer cerca de um terço de milímetro por dia. Mas, para algumas pessoas, não é isso o que acontece. Muitas mulheres sentem que os seus fios param de crescer quando atingem certa medida. A dermatologista Ana Paula Ponceano revela que a vitamina B pode ser uma grande aliada para quem deseja que as madeixas se alonguem. “O indicado é fazer uma suplementação com a vitamina e ter uma dieta rica em proteínas e carboidratos”, diz.

Alimentos que ajudam o cabelo a crescer

+ Ricos em ferro como carne vermelha;

+ Ricos em Magnésio com frutos do mar e peixes;

+ Ricos em proteínas e queratina: leguminosas como lentilha e feijão ou vegetais de folhas escuras.

Ana comenta que a anemia por falta de ferro é uma das causas mais comuns da queda de cabelo e do enfraquecimento dos fios. Veja alguns produtos que podem ajudar o cabelo a crescer

1) Pantogar: indicado para fortificar os cabelos e os pelos do corpo; 

2) Inneóv: suplemento alimentar indicado para dar força aos fios; 

3) Haar-intern: complexo vitamínico contra queda de cabelo
Fotos: Reprodução/Divulgação

“Antigamente, a maior queixa das mulheres era o ressecamento dos fios devido à utilização desses produtos. Por isso o mercado investiu em linhas hidratantes”, conta a dermatologista. Além de complexos vitamínicos e outras cápsulas especiais, há a opção de xampus, máscaras fortalecedoras e tônicos capilares. Confira algumas opções do mercado:

1) Xampu e condicionados Arovitan – Aroma do Campo; 

2) Máscara de hidratação de broto de bambu – Novex; 

3) Tônico capilar – Avon
Fotos: Reprodução Divulgação

Cada caso é um caso

Para não prejudicar o couro cabeludo ou danificar o cabelo, o ideal é fazer um acompanhamento com um dermatologista. Ana Paula destaca que os primeiros sinais de problemas nas madeixas são “afinamento dos fios, opacidade e tendência ao clareamento”. O tratamento deve ser receitado por um médico. Fique ligada!

Consultoria

Ana Paula Ponceano, dermatologista clínica/CRM-SP nº 110.138

*** Os produtos ilustrados na matéria não foram recomendados pela dermatologista

E você tem alguma dica que funciona?

Beijos Carol Carla

Axilas escuras. Como clareá-las?

Olá amigas e leitoras visitantes. Tudo bem?
Outro dia navegando pela internet, me deparei com um tema que me chamou atenção: axilas escurecidas. Então pensei, de quê adianta ter roupas e acessórios lindos se não cuidamos do nosso próprio corpo?

“Em algumas mulheres, podem aparecer manchas escuras nas axilas, causando
um grande desconforto estético. As manchas podem ser provocadas por algum tipo
de agressão, como, por exemplo, pelo atrito da pele com a roupa, com a própria
pele, por alergias, alterações hormonais, pelo uso constante de cremes
depilatórios ou lâminas e por desodorantes que contenham álcool em suas
fórmulas. A quantidade de suor também pode causar as manchas, além de pessoas
acima do peso, pois onde há excesso de peso, há maior atrito.”

Tratamentos para clarear as axilas

Luz Pulsada: Também conhecido como laser, a luz pulsada emite raios luminosos na pele que ajudam a diminuir a pigmentação do local desejado. É percebida uma sensação de ardor, mas o desconforto some em alguns minutos.

Peeling: Este é o tratamento mais eficaz, mas também o mais agressivo. É usada, uma substância ácida para queimar superficialmente a pele, onde provocará uma descamação e conseqüentemente a remoção da pigmentação total ou parcial da pele. O tratamento não é o mais indicado para casos em que a área está muito escura.

Cremes clareadores: Experimente também desodorantes que prometem ajudar no clareamento das axilas:

Desodorante Dove Clear Ton: Desenvolvido pata condicionar a pele e eliminar o escurecimento das axilas;

Nívea Desodorante Pearl & Beauty: Hidrata, regenera e clareia a pele na região da axilas;

Naturecrim Hidratante clareador: Creme que ajuda no clareamento das axilas e das virilhas. Depois de 15 minutos que foi aplicado, pode usar o desodorante se sua preferência, sem a remoção do produto.

Ou você pode também fazer uma receira caseira

Máscara de mingau de Maisena:

Ingredientes:
- 1 e ½ xícara de leite;
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 colher de sopa de maisena;

Preparo: Misture todos os ingredientes frios, logo em seguida misture no fogo, até virar um mingau. Deixe esfriar e aplique a pasta nas axilas. Deixe agir por 15 minutos e retire todo o excesso com água corrente. Aplique um hidratante para finalizar. Repita a cada 20 dias o processo.

Máscara de fubá com aveia:

Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia;
- 2 colheres de sopa de leite em pó;
- 2 colheres de sopa de fubá;
- 2 colheres de sopa de soro fisiológico.

Preparo: Misture os ingredientes e aplique nas axilas em movimentos circulares, realizando uma esfoliação. Deixe agir por 10 minutos e retire todo o excesso com água corrente. Repita a cada 20 dias o processo.

Esmalte da Semana ~ Risqué Doce Orgulho

Bom dia amigas e leitoras visitantes...
Quero dividir com vocês mais uma das minhas novas paixões... eu já tinha ouvido falar das novas nuances da Risqué, mas ainda não havia usado, no sábado passado quando fui na manicure ela nos apresentou... "Carol esse é Doce Orgulho, Doce Orgulho essa é a Carol"... rsrsrsrs... e eu ameeeeeiiiiiiii... eu amo vermelhos, e esse tem o tom perfeito... rsrsrs
E vocês que são adeptas dos vermelhos, experimentem... garanto que também vão AMAR :D!!!!
Bom, daqui a pouco irei no cabelereiro dar um picote nas madeixas... rsrs... depois eu posto o resultado, ok!!!



Bjs queridas até o próximo post!!!

A onda dos cabelos curtos

Como eu disse no post anterior, é muito bom dar um "UP" no visual de vez enquando, então como está na moda os cabelos curtos, achei super interassante este guia, nele você encontra o passo a passo de cada corte, para seu cabeleireiro copiar sem erro.
Que sabe você não resolve mudar hoje mesmo....




Flávia Alessandra - para lisos e ondulados

Estilo: Chanel moderno. Para ficar espetado, use pomada nas pontas.
Base: Corte reto na altura do queixo (1). Eleve as mechas ao redor da cabeça. Segure as pontas e repique (2).
Franja: Penteie pra frente e separe os fios em triângulo. Corte em diagonal até a altura das sobrancelhas (3).




Fernanda Paes Leme - para lisos e ondulados

Estilo: Curto.
Base: Corte na altura do queixo (1). Deixe o cabelo "batido" atrás, para um acabamento reto na nuca.
Repicado: Repique em ângulo de 90º. Desfie de cima pra baixo (2). Os fios de um dos lados da cabeça devem ficar mais compridos, para dar charme.
Franja: Corte em diagonal até a altura dos olhos (3).




Sheron Menezes - para cabelos crespos

Estilo: Repicadíssimo, perfeito para valorizar a beleza negra.
Base: Penteie o cabelo e faça a base na altura do queixo (1).
Repicado: Levante as mechas do cabelo e repique os fios contornando o formato da cabeça. Corte com a tesoura nos dois sentidos: de cima para baixo e de baixo para cima (2).




Isis Valverde - para lisos e ondulados

Estilo: Chanel moderno.
Base: Corte reto abaixo do queixo (1).
Repicado: Desfie as pontas na frente e atrás com as mechas em 90º (2).
Franja: Separe os fios em triângulo e corte em diagonal até a altura do nariz (3).
Truque: Para modelar os cachos, aplique musse e seque com difusor, posicionado de baixo pra cima.




Débora Bloch - para cacheados e crespos

Estilo: Chanel moderno, ideal para fios crespos. Este corte é muito prático!
Base: Corte reto na altura dos ombros (1). Atenção: fios crespos perdem comprimento depois que secam.
Repicado: Puxe os fios para o lado e corte, desfiando com a tesoura posicionada de cima pra baixo, inclinada a 45º para tirar o volume (assim ele não arma) (2).

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